Estudio con más eficacia

Cuando usted tiene que hacer un montón de estudiar para un examen importante, ¿encuentra dificultades para establecerse y estudio?

Si usted es como la mayoría de la gente, se le puso de estudiar hasta el último minuto. La noche antes del examen, te quedas despierto toda la noche metiendo, dormir poco o nada.

Entonces usted se arrastra de la cama, psicodelia a ti mismo con una gran cantidad de café y cigarrillos algunos, y entrar en el examen de sentirse exhausto, agotado y nervioso al mismo tiempo. Le resultará difícil concentrarse o pensar, y se le maldiciendo a ti mismo para no empezar a estudiar antes.

Y como era de esperar, a menos que seas bendecido con brillo natural, o por casualidad usted conoce el tema muy bien, es probable que lo terrible de la prueba.

Si este ha sido su método habitual de estudiar, ya sabe que no funciona. Y a pesar de que la promesa cada vez que esto ocurre que usted va a embellecer la próxima vez que se enfrentan a un gran examen y empezar a estudiar antes, se siguen repitiendo este patrón loco. ¿Por qué esto siga pasando? Y ¿qué debe hacer en su lugar si usted quiere conseguir mejores notas?

Un gran problema para la mayoría de las personas, especialmente jóvenes estudiantes, es que la vida se interpone en el camino. Si usted es un estudiante, es probable que tenga un trabajo a tiempo parcial, y como la mayoría de los jóvenes, también quiere tener una vida social.
.

El estudio puede parecer muy aburrido en comparación con todas las tentaciones emocionantes justo fuera de su puerta. Incluso viendo las reposiciones de edad de Sesame Street puede parecer más interesante que el texto de biología que tu profesor es que esperaba para dominar!

Otra razón por la que a menudo no empezar a estudiar hasta el último minuto es que se ha equivocado en el tiempo que realmente nos llevará a absorber y entender el material.

Si el medio plazo está a seis semanas, que podría parecer como un montón de tiempo que queda antes de tener que desplazarse a estudiar. Usted puede encontrar sin embargo, que el tema es más difícil de entender de lo que pensé que sería, y de repente no hay tiempo para pedir a alguien que lo explique.

Otra razón por la que a menudo se ponen las cosas, o posponer las cosas, es porque somos demasiado abrumado por la magnitud del proyecto en realidad parece ser. De alguna manera nos convencemos de que posponer un proyecto difícil puede ser la mejor manera de evitar sentirse abrumado por ella.

te amo!

Otra razón por la que a menudo no empezar a estudiar hasta el último minuto es que se ha equivocado en el tiempo que realmente nos llevará a absorber y entender el material.

Si el medio plazo está a seis semanas, que podría parecer como un montón de tiempo que queda antes de tener que desplazarse a estudiar. Usted puede encontrar sin embargo, que el tema es más difícil de entender de lo que pensé que sería, y de repente no hay tiempo para pedir a alguien que lo explique.

Otra razón por la que a menudo se ponen las cosas, o posponer las cosas, es porque somos demasiado abrumado por la magnitud del proyecto en realidad parece ser. De alguna manera nos convencemos de que posponer un proyecto difícil puede ser la mejor manera de evitar sentirse abrumado por ella.

Cuando nos enfrentamos a un proyecto de estudio que parece excepcionalmente difícil y abrumador, que puede ser mantener un alto nivel de interés y la motivación para la duración del proceso de aprendizaje.

Si usted ha sido culpable de todos estos malos hábitos de estudio, no es demasiado tarde para aprender algo de otros hábitos que funcione mejor para usted.

En primer lugar, recordar por qué quieres hacerlo mejor en sus estudios. Tal vez necesita una buena nota para entrar en una buena universidad. Tal vez desee la oportunidad de una carrera que le pagan bien. Mantenga siempre su meta final en mente.

Usted puede poner pequeñas tarjetas en torno a su habitación con mensajes inspiradores y fotografías atractivas que le recordará por qué quieres hacerlo bien en la escuela.

Si se siente muy abrumado, usted puede mejorar su motivación y su rendimiento al dividir el proyecto en secciones más pequeñas, o "trozos". Cada vez que lograr un poco de éxito, dése una recompensa significativa.

Si usted tiene un plazo inminente, utilice esta información para decidir qué parte del proyecto para hacer frente a la vez.

Digamos que usted tiene a seis semanas para dominar el contenido de un texto de biología difícil. Mirando a través del libro te das cuenta de que si se estudia un capítulo cada noche, usted puede conseguir a través del libro en 28 días, dejando dos semanas en las que puede volver a revisar el material.

Con estos conocimientos, se puede mantener un ritmo. Usted sabe lo que su asignación es. Usted sabe cuánto necesita para leer todas las noches. Concentrarse en la tarea inmediata en cuestión. No es necesario sentirse abrumado por todo el libro a la vez. A continuación, elaborar un sistema de recompensas para ti. Dése una serie de pequeñas recompensas cada vez que un capítulo principal, y una recompensa más grande para completar todo el libro.

proceso de aprendizaje.

Si usted ha sido culpable de todos estos malos hábitos de estudio, no es demasiado tarde para aprender algo de otros hábitos que funcione mejor para usted.

En primer lugar, recordar por qué quieres hacerlo mejor en sus estudios. Tal vez necesita una buena nota para entrar en una buena universidad. Tal vez desee la oportunidad de una carrera que le pagan bien. Mantenga siempre su meta final en mente.

Usted puede poner pequeñas tarjetas en torno a su habitación con mensajes inspiradores y fotografías atractivas que le recordará por qué quieres hacerlo bien en la escuela.

Si se siente muy abrumado, usted puede mejorar su motivación y su rendimiento al dividir el proyecto en secciones más pequeñas, o "trozos". Cada vez que lograr un poco de éxito, dése una recompensa significativa.

Si usted tiene un plazo inminente, utilice esta información para decidir qué parte del proyecto para hacer frente a la vez.

Digamos que usted tiene a seis semanas para dominar el contenido de un texto de biología difícil. Mirando a través del libro te das cuenta de que si se estudia un capítulo cada noche, usted puede conseguir a través del libro en 28 días, dejando dos semanas en las que puede volver a revisar el material.

Con estos conocimientos, se puede mantener un ritmo. Usted sabe lo que su asignación es. Usted sabe cuánto necesita para leer todas las noches. Concentrarse en la tarea inmediata en cuestión. No es necesario sentirse abrumado por todo el libro a la vez. A continuación, elaborar un sistema de recompensas para ti. Dése una serie de pequeñas recompensas cada vez que un capítulo principal, y una recompensa más grande para completar todo el libro.

Para los premios al trabajo que debe ser inmediata, y personalmente significativo para usted. No hay punto de premiarse con una caña de pescar nueva si no le gusta la pesca.

Las recompensas no tienen que ser objetos materiales, si hay algo más que realmente motivar e inspirar a usted. ¿Qué le parece asistir a un concierto especial, o hacer un viaje especial? Usted decide. Sea creativo y pensar en algo que te empujan a tomar medidas.

Es muy importante que el premio tendrá lugar poco después de la labor que se ha logrado. Esto crea un sentido de refuerzo positivo. Dése una recompensa pequeña cada vez que termine una pequeña parte del trabajo, y una recompensa más grande cuando se complete el proyecto. Si hay demasiado tiempo una brecha entre la actividad y la recompensa, no tendrá el efecto de reforzar la actividad deseada.

Además de motivar a ti mismo con una serie de recompensas externas, aprender a motivar a los internos. Dite a ti mismo que eres un buen estudiante. Dígase a sí mismo que disfrutar aprendiendo. Dígase a sí mismo que gusta dar a su cerebro un buen trabajo a cabo. Felicitar a usted por sus esfuerzos. Dígase a sí mismo te quiero adquirir nuevos conocimientos. Siéntase orgulloso de sí mismo por el trabajo que hacer para ganar más conocimiento.

No se limite a decir las palabras a sí mismo. Tómese el tiempo para sentir realmente las sensaciones de orgullo, felicidad y realización en su interior.

Para que la información se hunden en su cerebro y sea accesible para usted, que hay que revisar varias veces, y tu cerebro necesita dormir bien por los recuerdos que se codificarán en tus neuronas. Usted necesidad de reducir el estrés mental. Su cerebro necesita una buena nutrición y necesita estar en un estado de paz, confianza.

Si empieza a meter la noche anterior, usted está poniendo su cerebro en una gran desventaja.